跑步去旅行·从未停止探索
视频时长：28分54秒
坚持梦想，终将实现我是跑步环中国的熊熊，年10月5日，昨天终于跑完环绕祖国边疆的第四阶段，内蒙古呼和浩特到叶城，公里，天。在我家人陪伴的最后一周，顺利抵达了*叶城新藏线0公里处，累计里程公里。在跑步环中国前做了半年准备，从启程到实现，历经天，四个阶段完成了一个平凡人的中国梦。我的家人中国梦，并未结束。暂时告一段落，只为更好的出发。接下来将会继续第五阶段，环海南、香港、澳门、台湾。一路的经历很多，只能为这四年做一个简单的总结。??跑步环中国·实际轨迹图在这四个年头的时间里，跑过座城市，看过无数祖国大美河山，接触了各民族同胞，各种不同生活状态的人，在路上见面聊过天的达人之多。收获的感悟和精神财富无法用尺子衡量，遇到的每个人的故事，都滋养了我的世界。
??上海外滩启程
昨天跑完的时候，我特别平静，没有激动。遇到过太多人和故事，感动的、快乐的、苦涩的、艰难的，各种感受都有，大部分都需要自己承受。但当我给支持过我的朋友打电话报平安时，回忆起来太苦了，内心终于突然蹦了，泪流满面。
??路上偶遇的好心人
这一路跑来，真正开拓了我的眼界。有过很多艰难，但收获了很多善良人的帮助、支持和鼓励。遇到的故事，可能无法用一篇文章说完，但是收到最大的就是经历、视野、信念、恒心、及精神财富。
跑过的路，每一步都算数这是最近四年的跑步数据，重复的是脚步，不重复的是经历。无论走过多少弯路，不管有多曲折，只要足够坚持，都会有所收获。??数据来源：咕咚/颂拓??年9月10日·上海外滩启程
年：途径城市和地区：
起点：上海市
嘉兴市桐乡市海宁市杭州市绍兴市余姚市宁波市奉化区宁海县临海市台州市温岭市乐清市温州市瑞安市福鼎市柘荣县福安市宁德市罗源县连江县福州市福清市莆田市泉州市晋江市厦门市漳州市云霄县诏安县饶平县汕头市潮州市揭阳市普宁市陆丰市汕尾市惠州市深圳市东莞市广州市佛山市中山市江门市开平市恩平市阳江市茂名市吴川市湛江市廉江市北海市钦州市南宁市百色市兴义市曲靖市宜良县
结束：云南昆明
累计里程：公里
累计天数：天
??年2月25日·上海外滩启程
年：途径城市和地区：
起点：上海市
昆山市苏州市无锡市常州市句容市南京市天长市淮安市连云港市赣榆区日照市*岛区青岛市即墨区海阳市乳山市文登区威海市烟台市蓬莱市龙口市招远市莱州市平度市昌邑市潍坊市青州市淄博市济南市禹城市德州市泊头市沧州市天津市北京市三河市唐山市秦皇岛市兴城市葫芦岛市锦州市凌海市盘锦市营口市盖州市瓦房店市大连市旅顺口区庄河市东港市丹东市本溪市通化市白山市敦化市宁安市牡丹江市鸡西市七台河市佳木斯市鹤岗市伊春市黑河市漠河市根河市额尔古纳市呼伦贝尔市满洲里市阿尔山市霍林郭勒市锡林浩特市乌兰察布市
结束：内蒙古呼和浩特
累计里程：公里
累计天数：天
??年3月17日·上海东方明珠启程
年：途径城市和地区：
起点：云南昆明
玉溪市峨山县普洱市西双版纳市临沧市保山市腾冲市大理市丽江市香格里拉市芒康县左贡县昌都市八宿县波密县林芝市工布江达县墨竹工卡县拉萨市曲水县仁布县日喀则市拉孜县定日县珠峰大本营昂仁县萨嘎县仲巴县普兰县冈仁波齐峰噶尔县阿里地区日土县昆仑山脉和田县皮山县
结束：*叶城
累计里程：公里
累计天数：天
最高海拔：米
最低温度：零下20℃
??年3月31日·上海外滩启程
年：途径城市和地区：
起点：内蒙古呼和浩特
包头市巴彦淖尔市杭锦后旗额济纳旗酒泉市哈密市阜康市奇台县吉木萨尔县乌鲁木齐市北屯市阿勒泰市布尔津县喀纳斯克拉玛依市额敏县塔城市裕民县阿拉山口市博乐市赛里木湖霍尔果斯市霍城县可克达拉市伊宁市巩留县新源县特克斯县乌苏市奎屯市独库公路阿克苏市喀什市
结束：*叶城
累计里程：公里
累计天数：天
最高温度：40℃
合计城市：座，区县：46个备注：区县为途经有朋友陪跑过，实际途经大部分区县并未列入，城市为必经地区。滇藏线：
1、白马雪山：米
2、红拉山：米
3、拉乌山：米
4、觉巴山：米
5、东达山：米
6、业拉山：米
7、安久拉山：米
8、色季拉山：米
9、米拉山：米
10、嘉措拉山：米
新藏线：
1、昂拉山：米
2、帮拉山：米
3、嘎拉山：米
4、结拉山：米
5、索白拉山：米
6、愧拉山：米
7、查藏拉山：米
8、突击拉山：米
9、马攸木拉山：米
10、雅切拉达坂：米
11、冈仁波齐：米
12、狮泉河达坂：米
13、拉梅拉达坂：米
14、红土达坂：米
15、松西达坂：米（无人区）
16、界山达坂：米（无人区）
17、红山湖达坂：米（无人区）
18、奇台达坂：米（无人区）
19、康西瓦达坂：米
20、黑卡子达坂：米
21、库地达坂：米
跑过的地形整个中国边疆，跑过延绵多千公里的海岸线；穿越过多公里的大小兴安岭森林地区；奔跑过公里的大草原；翻越过多公里的高原雪域；以及多公里的戈壁滩。
目前身体状况
跑步十三年，不仅让我的身体素质变得更好，心态更加平和。我始终遵循自然规律，循序渐进，日积月累。所以跑步并没有让我受伤，而跑步和生活一样，只是一种方式，操之过急都会受伤。
??年7月27日·内蒙古
正常体重在55公斤左右，今天称重了一下51.3公斤，体脂在5%，消耗体能确实非常之大，但我相信也会很快恢复正常。
从小吃素（锅边素），很多人问为什么？其实没有特殊原因，就是从小不喜欢吃肉，感觉肉不唧唧的，只要入口就难受，就是不喜欢，和家庭及信仰都没有关系。我发现自己和马一样，素食动物，耐力好，身体更通畅。
遇到过的困难从计划，到行动，再到坚持，再到现在完成，一个普通人，平凡人的中国梦，在没有任何背景支撑下完成了。在我今天看来，依旧是一件非常不可思议的事情，太难了，包括多方面困难。
最后这几天，我一直在回忆这几年遇到的各种人和故事，感慨万千。尤其是找赞助是非常困难的事情，每年跑完一阶段，都要花大量时间找赞助，真的很难。
虽然现在很多人有钱，但为什么要支持一个名不见经传的人呢？社会确实非常现实，也很残酷。但是不排除机会，那即是自己需要坚持梦想，为此付出实质行动，并且坚持到让自己都能感动。才可能会有贵人相助，自助者天助。
??内蒙古戈壁滩
在路上，持久的坚持，是很难的。无论风景有多美，看得多了依旧会疲劳。而面对一件事重复做四年，最困难的是内心世界的变化。如果每天想着目标，还有两万或者一万多公里，真会崩溃的。
克服这种内心的崩溃，就需要给自己不断的希望，不断的想未知的路上会碰到什么新奇的事，有不同故事的人。只有好奇心，才会让我有前行的力量。
??累了就躺躺
还有陌生的环境，对于很多从未去过的地方，总会担心各种安全问题。即使我能感受到祖国的强大，非常的和平。但跑到荒野的地方，也会遇到不怀好意的陌生人。
我们在内蒙古，晚上车停到荒无人烟的戈壁滩，凌晨的时候，突然有一个醉汉，用力敲打车窗。但庆幸只是在我们保障车里躺了一夜，第二天清醒后，就自己走了。
??年10月23日新藏线无人区·海拔米
跑过最艰难的新藏线，海拔太高，无人区太多。危险的因素感觉很多，至少在出发前看来是这样。那个时候没有人用跑步的方式完成过这段路，只能问骑行环华的朋友，路况天气，气候环境如何。
骑行的路书，对我来说，起不了作用。因为每天的距离和耗时都不同。没有太多可以借鉴的，路上会突发什么危险，都是最担心的要素。但好在昨天终于顺利平安抵达。
源于梦想
跑步环中国离不开梦想，如果没有梦想，那也去不了。我可能也只会生活在画地为牢，两点一线的工作和生活中，生命里没有太多波澜。但是当有了梦想时，自己的整个世界就发生了翻天覆地的变化。
有了坚定不移的梦想，才会有最大的决心和动力。驱使自己不断的准备，行动。每天离自己的梦想越来越近，每天内心是幸福的。
??年10月1日浙江温州
实现梦想，是成长、感悟、反思、期待的一个过程。走到越久，去的越远，见识也就越多。心态也会更加平和，处事不惊。而最怕的就是，感觉看透了世界，没有了念想，对未来没有期盼。
眠时星辰，醒时朝露，以梦为马，翻山越岭，既是修行。
始于行动
从年有这个跑步环中国的梦想之后，从计划开始就发现了很多困难，甚至在当时看来很难逾越的事情。有人不理解，也有朋友不支持，但是最终我还是拿起了自己的勇气，跨出了第一步，说干就干，没有给自己留任何余地和退路。
然后开始准备了半年多的时间，我在网上去了解去查阅，中国边疆的海拔气候、地理环境、每个地方的降雨量、气温是否适合跑步等等，各种可能会遇到的问题。
因为环中国之前了解到有骑行的，有摩旅的，有自驾的，唯独没有发现用跑步方式去环一圈中国的。方式的不同，也导致大部分的事情，需要自己提前研究，做充足的准备。准备充分，路上出现的问题就会越少。
??年8月9日·西藏日喀则
中国的地形到底是什么样子的，有哪些危险或者困难等等。最终理性的把一个宏伟的计划分为四年四个阶段。然后每一个阶段详细了解各地情况，计划合适的季节行动，尽量避开高温和极寒季节。
最初我找到了一个上海大哥，骑行环华过，他人在上海，最后约见面。然后了解到他是年的时候，就骑行环华了。他说他碰到的危险是在大兴安岭地区黑龙江和内蒙古交界处，当时遇到过熊，他就飞奔的骑行，甩脱了熊。
??年8月30日·大兴安岭森林地区
年就在我跑步环中国第二阶段，从黑龙江跑进内蒙古的森林地区，这条路确实几乎没有车辆通过，更别说人烟了。那几天真的心惊胆战在跑，我时刻都在看周围有什么动静，不时的大吼一下，都能在森林里听到自己的回音。
在路上对于我来说，生命安全绝对是第一位的，其他的都可以无所谓。所以准备的越充分，就越安全。
任何一个想法或是理想，都离不开行动。所有一切周密的计划，如果不行动，最终都会成为空想。我特别能体会这一点，如果在我30岁前，没有行动，现在想想真的不会再去折腾了。
??年12月28日·云南曲靖
首先，人随着年纪大了之后，会越来越没有勇气和敢闯的劲了；其次，随着年龄的增长，我们也不再有当时的感觉了；最后，就是家庭负担会越来越重，几乎无法脱身。
所以有想法，有梦想，我认为最后的方式就是行动。毕竟短短一生，奋斗是幸福的；无论结果如何，都会是人生的财富。
终于坚持
对我来说，每一年的坚持，收获和感悟都不同。
有一成不变的初心，有一直在改变的视野。跑步环中国的初心，是我在陌生的路上，不但遇到善良的货车司机、或者自驾朋友的帮助，一瓶水，一个翘起的大拇指鼓励，都是源源不断的动力。陌生人的善良，其实就是我一直的动力。不断的鼓励着我，让我看到了世间的好人真的很多。
??年9月17日·西藏阿里地区
生活和工作上的困难就如同，我翻过的每一座山，在我翻越米以上的垭口时，很多时候都是精疲力尽。如果累了就上车，而不是自己一步步登顶，困难虽然消失了，但能力和信念也会随着消失。所以坚持用双脚去丈量世界，并不是为了证明给别人看，更重要的是给自己内心沉淀，以及自我的修炼和成长，给自己一份踏实。
生活和工作，也是一样。无论多么平淡，都离不开坚持。尤其是想要有所作为和成就，坚持的时间越久，收获的也就越多。我在路上，遇到过很多人，给我各种建议和想法，虽然很多都是好意。但发现大部分人都希望你像一个超人，什么都能干。
??年8月29日·*独库公路
后来发现，别人赋予的所谓意义，其实并不是自己想要的。别人都很多言论，如果你在意了，那就会变成了一个一个包袱。这个时候就需要听从内心的声音，坚持自己内心的想法，才不会被包袱压垮，不会被别人带偏。
现在我回想起来，其实梦想并不比生活容易，甚至比生活艰难很多。在现实生活中，我们只要有一份工作，只要踏实的去干，我们都可以养活自己，没多大问题。
但是梦想需要放弃很多舒适的东西，需要去经历很多无法控制的事情，而且，这种苦难，非常煎熬，相当孤独，只有自己能体会和理解。不能有贪念，生活有舍有得，更多的是需要懂得取舍。
成于信念
在西藏到*，翻越昆仑山脉，平均海拔在米以上，全部是无人区，新藏线的死人沟，都在零下20多度。每天跑着的时候，无论我穿的多厚，就像万箭穿心一样，风太大了，寒冷至极。我边跑着，边流着泪。是的，我被冻哭了。虽然我很执着，很坚定，但内心却是柔软的。我是一辈子都不会忘记这种滋味，但最终依旧坚持下来了。
在内蒙古到*途中，茫茫几千公里戈壁滩中，面对大自然的辽阔，每天看着无尽的地平线，日出日落，一个多月都没有太大变化。非常非常的枯燥，再看看自己的渺小，这时需要它不止是强大的身体素质，还有坚毅的内心和面对这种荒芜，一种信念，必须眼里有道光，心中有希望。
??年4月28日·内蒙古沙尘暴不光面对枯燥，还有大自然的疯狂。正好今年是从内蒙古出发，过了巴彦淖尔后，两千多公里的戈壁滩，几乎每天都起大风，而且是逆风，更难的是沙尘暴，真的很要命。迎风跑起来，耗时耗力。身体恢复要比好环境下，花的时间更多。所以无论做什么，都不能盲目跟风，需要听从自己内心的声音，需要强大的信念。信念看似很空，但是在遇到困难时，却是最重要的东西。生活容易时，不需要。但遇到困难时，信念起着生与死的关键作用。行动和实践越多，经历越多，遇到过困难越多，往往信念也就越强。??年10月16日·新藏线G无人区而我在跑步环中国的过程中，就是不断行动，不断收获信念的力量。就像取经一样，需要坚定不移，矢志不渝志向和理想。无论别人怎么看，都不重要，重要的是自己需要知道去哪里，能收获什么。既然选择以梦为马，你就不需要每个人来理解你。就像我们常说，如果每个人都能理解你，那活的该有多平凡啊。感恩有你感谢支持过的品牌，你们的装备，为我的梦想遮风挡雨。为我前行，保驾护航。解决了我们在路途中，生活的便利。哪怕只是支持过一段时间，但对于我来说，每一段都是积累，都是不可分割的一部分。??年10月23日·福建漳州（张毅宾大哥）感谢张毅宾大哥，在我第二阶段最困难的时刻，给予十万元现金的大力支持，这是我人生收到最大一个红包。如果没有你的支持，也许我就没有那么强大的信念，和坚持的力量。??年9月20日·浙江宁波（右二：刘哥）感谢刘哥，在我进入森林和偏远地区前，在我不知情的情况下，就已经提前帮我想好解决一路的困难。花了四十二万元现金买了一台房车作为保障后勤支持，并且在最后两个阶段，给予现金支持超过三十万。如果没有你的支持，也许我的梦想，真的会夭折。现实却是很残酷，很难，但你是我人生的贵人，你懂我，你理解我。教会了我很多做人的道理，知道感恩的重要。??年5月10日·辽宁营口（熊鹏鹏）感谢我的兄弟，熊鹏鹏，同一天的生日，同一姓氏。在没有保障车前，骑行陪伴了6个多月，一直从上海陪伴到黑龙江的黑河市。直到自己老婆怀孕，不得已才回家。风雨同舟，风雨兼程，好兄弟不多言。??年10月5日·*叶城（熊显斌）感谢我的家人，对于我的理解和支持。大我六岁的亲大哥，在没有后期保障的情况下，辞职后全力为我跑步环中国保驾护航，后勤保障。没有任何怨言，陪我了两年多的时间。亲兄弟肝胆相照，有难同当。??年4月6日·内蒙古呼和浩特最后，感谢一路陪伴和支持过我的全国跑友，累计超过多座城市的跑团支持，你曾经可能陪跑过10公里、半马、全马，甚至是好几天。你的每一步陪跑，都是给予了一份坚持的力量。你的每一段陪伴，都成为了我唯一的回忆。你们每一次的接力陪跑，和热情款待，都让我有种回家的感觉。虽然很多城市是我第一次抵达，甚至很陌生，但却感受到了有亲人在这里一样。??年9月26日·*喀什大部分时间，我都在奔跑。很多时候大家给我留言，我都没能回复，希望你能理解。因为每天真的很累，除了跑步外，和朋友相聚时，基本都在凌晨结束，虽然我依旧按照跑一周休整一天，大城市可能两三天。但大部分时间都在恢复休息，认识我的朋友都知道我是吃素食的，每天只能靠大量睡眠恢复，基本睡眠在9小时以上。当然见过我的朋友，知道我的性格，不是那种想象中的高冷，是非常接地气的小伙儿。我没理你，不代表我很冷漠哦。我属于内心的性格，慢热型，但内心充满能量和热情。梦想的意义当我在做一件不违背法律和道德事情，只要自己认为值得就去行动。意义往往不是我们想出来的，而是在行动的过程中，会不断感悟一些东西。而一些感悟，就可能会让我们遇到一种属于自己的使命感。跑步环中国让我找到了人生价值和使命感，因为很多人帮助过我，我发现帮助别人是一件发自内心高兴的事情，让自己身心愉悦，且有成就感。在跑步环中国的途中，很多朋友私信我说：熊熊，因为看到了你的坚持，我也收获了一种力量。这个时候我觉得坚持一件事情，就是有社会意义的。未来计划通过这次跑步环中国，顺利抵达。最大的感触是：你若坚持，万山无阻。我希望通过自己身体力行，去完成了一件以前看似不可能完成的事情，但却坚持下来了。??年1月4日·昆明滇池第一个计划，希望未来有闲暇时间，出一本自己的故事书籍把一路的感悟和经历，详细的写出了，让更多人通过我的故事，可以找到人生的方向。我不建议盲目跟风，但我相信每个人都有自己的潜能，都有自己热爱的事物，都有自己的人生轨迹，都是独一无二的存在。努力去行动实现，别怕现实的残酷。抱着不认命，就是自己的命。人生突破自我，一定会创造奇迹。??年10月12日·福建中医药大学第二个计划，做场大学校园的演讲一路上给了我很多感悟，也经历了很多故事。我希望未来可以，这是我最想做的公益，发自内心的事情。我没有想着去改变谁，我只希望通过自己的故事，能让更多年轻人，去找到自己的梦想，去为自己的梦想付诸行动，去坚持自己的梦想。我坚信，可以影响一部人。哪怕是场演讲，只影响到个人，他们在未来人生的路上，多一份坚持，多一份信念。相信他们的未来，会比我好很多倍。我想如果曾经我见过一个能点化我的人，那该多好，我就不会迷茫，不会东一榔头，西一锄头，漫无方向的活着。如果你是大学老师，或者朋友是大学老师，都欢迎联系我。希望跑步环中国结束后，我的坚持可以为社会做一些贡献，也是我的使命。我坚信青年强，则中国更强。第三个计划，创业及事业毕竟生活的主旋律还是工作，工作也可以是梦想。我坚信这一路的经历，对于未来在工作中来说，非常有帮助。我会更加坦然面对，无论困难也好，艰苦也罢。经济基础决定上层建筑，这是我一直记得的一句话，是中学*治课里面的。真正的强大，是自身的崛起和强大，不是别人给予的。我坚信，耐得住孤独，才能撑得起繁华。最后寄语跑步环中国，起初就是一个我的中国梦。用我喜欢的方式，去做自己喜欢的事情。无论经历多少艰苦，但内心是幸福的。通过自己的坚持，深刻体会到越困难的事情，对自身的提高和成长越快。并得出以下感悟，送给自己，也送给大家。??年9月11日·西藏阿里地区第一，要有梦想人一辈子需要有梦想支撑，才会有前行的动力；第二，立即行动无论有什么梦想，都必须立即行动，拖延和不行动的结果只会有一个，就是我们都会慢慢老去；第三，坚持不懈所有的事情都离不开坚持，无论是热爱的理想，还是平常的工作，以及生活，都会遇到困难。在遇到困难时，选择逃避必定失败，选择坚持就会有一个成功的机会；第四，坚守信念信念是在我们遇到巨大困难时，内心的抗压能力是否足够强大，没有信念自然会随波逐流，有信念的人，都是非常执着坚定的人。好了，所有的收获，所有的感悟，都是行动中得出的。不管你认为是鸡汤也好，还是能收获什么也罢，都没关系，每个人都有自己生命轨迹和生命的意义。能受到影响的人，一定会有所感悟。感谢我们曾经在路上遇到，我是熊熊（熊贤*），最大的感悟就是：你若坚持，万山无阻。?THEEND
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迈出公里的第一步！
上海到内蒙古公里启程
穿越西藏高海拔无人区多公里
中国大陆最后一段公里闭环
熊贤*感谢赞赏，一起成长