夏季来临
天气“暴脾气”悄然增多
昨天河北省大部都有降雨出现
降雨时
有45个站次出现7-8级的短时大风
赤城还出现了冰雹
今天雨水撤离
全省恢复晴朗的状态
气温也很舒适
大风、沙尘仍然在线
受上游沙尘输送影响
今天上午北部地区
已经出现沙尘天气
pm10浓度比较高
预计下午大风持续
大部地区仍伴有扬沙或浮尘
注意防范
图片来源：视觉中国。
河北省气象台
年05月23日11时
继续发布大风蓝色预警信号
受冷空气影响
今天下午到夜间
保定、廊坊及以北地区
有西北风５到６级
阵风７到９级
其他地区有西北风４到５级
阵风６到７级
沿岸海域和沿海地区
有西北风６到７级
阵风８到９级
保定、廊坊及以北地区
和石家庄、邢台西部、邯郸西部
有浮尘或扬沙！
图片来源：视觉中国。
炎热缓解
今天凉爽舒适
在刚刚过去的这个周六
火热升级
30℃+的范围扩大
不少地方度过了近期最热的一天
今天冷空气火速赶来降温
今早08时
河北省大部在15~20℃
较昨天同时刻相比明显下降
降幅大多在1~14℃
沽源降幅最多
为14.6℃
明天早晨
大部气温还会有所下降
早起出门
注意要加件外衣
不过，白天的最高气温
接下来几天，又是一轮上升
大家做好和热交手的准备吧
明天过后
北部再迎雷雨
天气短暂平静后
明天夜间到26日
北部地区雷雨又会频繁起来
防范干热风和雷雨大风
小满时节，宜抓紧麦田虫害的防治，防范干热风和突如其来的雷雨大风的袭击。
这个节气由于北方空气总体相对干燥，气温很容易升高，但冷空气活动依然频繁，较强降温也常有发生。
未来三天预报
河北省气象台年05月23日11时发布天气预报：
今天下午到夜间，全省晴间多云。
明天白天，全省晴间多云。保定、廊坊及以北地区有西北风５到６级，阵风７到８级。
明天夜间到25日，张家口北部、承德北部晴转多云间阴，午后到傍晚有雷阵雨，其他地区晴间多云。25日下午，平原东南部地区有西南风５到６级，阵风７级。
25日夜间到26日，北部地区多云转阴有雷阵雨，其他地区晴间多云。全省大部分地区有西到西北风５到６级，阵风７到８级。
河北省主要城市预报
今天（5月23日）下午到夜间
明天（5月24日）白天到夜间
后天（5月25日）白天到夜间
初夏养生注意这些事
1、注意饮食卫生避免过度贪凉
天气逐渐炎热，湿度增大，很容易给细菌滋生提供条件，食物最好当天吃，不要放到第二天再吃。可以适当多吃一些清热、祛湿的食物，如薏米、西瓜、苦瓜、西红柿、绿豆等。冷饮等寒凉食物不要过度食用，避免伤害脾胃。
2、适当运动增强脏腑
进入夏季，可以适当的增加运动量，不过要根据自身身体情况，选择合理的运动，可以采用健走或慢跑的方式。
3、重视精神调养适当午睡
进入夏季，白天时间变长，适当午睡可以补充睡眠的不足，调养精神。通常午睡应在午饭后15至30分钟进行，以卧姿为宜，时间不宜过长。
4、利用冬病夏治事半功倍
某些好发于冬季或在冬季加重的疾病，在夏季发作缓解之时，可以适当内服和外用一些方药，以达到预防冬季旧病复发，或减轻其症状的目的。
5、夏季除了防暑也要防寒
天气炎热，空调使用大大增多，不过温度不宜过低。卧室空调温度不可低于25℃，工作环境温度太低要用棉织品保护关节及腰背。
来源：长城网综合自河北天气、河北日报等
责编：房淑婧苏浩*陈兆月
编辑：张晓静
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