最近我们门诊上来了几位这样的患者，失眠，胸闷，小肚子胀，这些症状都属于肝气郁结。“春气通于肝”，肝气本来会像舒展的树枝，向外探出，开始细腻、恣意的流淌。这个过程有正面的情绪，也会有负面的情绪。负面的情绪长久压抑，就会导致肝气郁结，人也会不舒服。
由于肝气郁结会导致气机不利，患者会出现没有胃口的表现，茶不思饭不想，整个人呈现出一种非常疲惫、四肢乏力的症状，而由于体内的代谢变慢，又不多加走动，因此很容易出现便秘的症状。
那么这种肝气郁结的病人需要怎么调理呢？第一，当出现肝气郁结时，可以按摩太冲穴进行缓解，太冲穴是肝经上最重要的穴位，也是中医上治疗各种肝脏疾病的穴位，太冲穴就在足背上的第一和第二个脚趾缝的两个骨头之间，按下去有很强烈的酸胀感觉。
第二，按揉阳陵泉穴也能够很好地调理肝气郁结，这个穴位就在膝盖外侧突出的骨头下方，按摩阳陵泉穴能够疏通胆经，而肝经和胆经是互为表里的，只要胆经疏通了，肝气郁结的症状也会得到有效的缓解。
平时我们也可以自己在家喝一些饮品，比如菊花可以清肝明目，夏枯草能清肝热，散结，日常调理取夏枯草10克，菊花10—15克泡水喝即可。具有清肝、凉肝、平肝的功效。
供稿
孟琳涵
厚德精术继承创新
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