家电维修、家电清洗、空调维修、家电安装、管道疏通、开锁换锁、水电维修窗维修报修电话
江阴开福区空调移机电话_江阴开福区空调打孔电话_江阴开福区空调拆装电话_
一、服务范围
服务网点覆盖江阴开福区空调移机电话_江阴开福区空调打孔电话_江阴开福区空调拆装电话_各区/县（全部区域）
二、服务项目
1.1家电清洗产品
商用空调清洗1饮水机清洗5冰箱清洗（单/双开门）2燃气灶清洗6洗衣机清洗3油烟机清洗7电热水器清洗4微波炉清洗81.2家电维修产品
空调维修1打印机维修9微波炉维修2燃气灶维修10电视机维修3油烟机维修11净水器维修4烤箱维修12冰箱维修5净化器维修13饮水机维修6新风系统维修14洗衣机维修7电磁炉维修15投影仪维修81.3家电安装产品
空调安装1油烟机安装6净水器安装2洗衣机安装7冰箱拆卸、安装3消*柜安装8净水器安装4热水器安装9电视安装5消*柜拆卸、安装101.4家居门窗产品
沙发翻新维修1桌椅维修3门窗安装维修21.5管道疏通产品
管道工程业务1地漏疏通5洗菜盆疏通2马桶疏通6洗手盆疏通3蹲便疏通7浴缸疏通4地漏疏通81.6开锁换锁产品编号
更换锁芯1保险柜开锁4更换锁体72普通防盗门开锁5更换把手3普通锁具安装61.7水电维修产品编号
灯具维修1水管维修8浴缸安装2防水补漏9智能马桶安装3阀门维修10开关维修安装4卫浴洁具安装维修11房屋电路维修5浴霸安装12插座维修6浴室镜安装13水龙头维修7三、我们的优势：
（1）属于家电服务公司、方便、快捷、有保障。（2）市区网点分布均匀，上门速度快。（3）统一收费标准，告别黑收费。（4）所有技师都经过正规专业培训，并取得上岗资格证。（5）保修时间长，（三个月至一年，分维修机型和所换配件而定）。四、服务说明：（1）服务时间：8:00----23:00节假日不休息。（2）上门统一着工作服。（3）一律先检测后报价，用户同意再维修。（4）可电话咨询，免费上门，如故障面大报价后用户放弃维修，只收30元检测费，如继续维修只收维修费。（5）维修完毕，填写保修卡。（6）公司回访，用户评价，保修状态。五、服务宗旨：只需您一个电话其它的事情由我们来做!24小时服务
其他经营范围地址
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诗意语文班主任论坛第八期
主题：如何有意义地度过“非常暑假”
栏目策划
王青生（河北省泊头市第一中学）
陈哲（湖北省*石*颡口中学）
分享嘉宾
王瑾（山西省临汾市尧都区县底中学）
宋百灵（连云港市连云港高级中学）
王翠华（*兵团二中）
刘玉嫚（郑州市管城回族区回民中学）
主持人
李寅俊（云南省官渡区关上实验学校）
贾梅丹（浙江省东阳市画水镇中心小学）
论坛分享地点
诗意语文工作室一群、二群同步直播
论坛分享时间
一群：7月11日晚19:00
二群：7月11日晚19:30
主持人
开场白
“水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香”，尊敬的一菲老师，亲爱的诗意语文家人们，大家晚上好！我是今晚线上活动的主持人。
星河耿耿，银汉迢迢，在这个诗情洋溢静夜，诗意语文“班主任专栏”又与您相遇了。恰逢中高考的节点，疫情之下的暑假该如何有意义度过呢？今晚我们邀请到了四位班主任嘉宾分别从实践操作、课业精进、亲子家庭、家校互动四个维度来和大家分享。现在由我向大家隆重介绍分享嘉宾，他们分别是：山西省临汾市尧都区县底中学王瑾老师、江苏省连云港市高级中学宋百灵老师、*兵团二中王翠华老师、河南省郑州市管城回族区回民中学刘玉嫚老师，在此，我代表诗意语文工作室和班主任专栏以及从事班主任工作的语文教师对四位嘉宾的付出表示衷心的感谢！
暑假漫漫，学业岂可荒废？有人说“学霸不可怕，就怕学霸放暑假”，还有人说“假期不过是换个地方写作业”，更有人说“暑假是最好的弯道超越的机会，是强势逆袭的最速曲线”……今年由于疫情，很多省份的孩子都经历了一段网课学习的时光，那么在这个特殊的假期，如何保证孩子能高质量完成课业呢？下面我们欢迎王瑾老师来为大家分享自己的心得。
01
嘉宾
王瑾，现就职于山西省临汾市尧都区县底中学，毕业至今一直从事高中语文教学工作，有多年班主任工作经验。我一直感叹自己的人生何其幸运，能与青春为伴，能随文字起舞，感谢上天眷顾，能陪伴文字一生。
假期休息日成长正当时
——假期学业精进之我见
一年一度的暑假又揭开了帷幕，我们班主任老师们该如何指导学生抓住这个难得的假期，让他们实现弯道超车呢？
家长朋友们和孩子斗智斗勇的日子仿佛仍在眼前，刚松了一口气，该如何面对假期又到来的现实呢？这次连学校的钉钉课也没有了，孩子的学业到底该如何精进呢？
假期的成长当然是方方面面的，本次我所选定的探讨角度是学业精进。“精进”一词来源于佛教，精进者，谓心练于法而不懈怠。将这一概念迁移到学业上，就是让心在学业上修炼，一心向上。
学业的成功绝不仅仅是分数的增长，当它表现为分数时，其实已经是一个学习阶段的最后一环了，要想改变其实是事倍功半，与其这样，不如将一切筹划在前。我们不妨从思维的角度，从心的角度重新认识学习这件事。
一、正确地认识自我
希腊阿波罗神殿上刻有一句名言，那就是：“人啊,认识你自己”，其实我们很多同学对自己都缺乏认识。整个学习生涯跟着老师走，跟着父母走，跟着同伴走，跟着考试走，人家说什么，他做什么，人家做什么，他跟什么，当然这样的同学可能现阶段来看成绩也不错，但是到了后期却很难发力，感觉无论怎么努力都无法再提高。他们没有对自己的学习特点以及成绩构成有清晰的分析。
比如你是早起型，还是晚睡型，哪一个时间段学习效率更高。记忆大致可分为逻辑记忆、形象记忆，你所擅长的是什么呢?如果是逻辑记忆，那你可以将内容条理化，图表化，如果是形象记忆，那你可以尝试将记忆内容联想记忆，谐音记忆，利用记忆宫殿的定桩法，与你的日常生活，阅读内容发生关联，从而进行记忆。
所谓成长，就是认知升级。做一件事情的发端就是源于思维的变化，思维先行，有思考才会有方法。
一旦你的认知清晰了，那么你对假期就会做出不一样的安排。而这些来自思维上的自我认知，才是你和其他同学拉开差距的核心武器。
认知变了，你看待机会和趋势的感觉就会变化，比如：你在安排学习的时候，就不在是眉毛胡子一把抓，而是有了自己的判断逻辑。比如：有限的假期时间首先集中火力完成家庭作业，虽然都是作业但是你要分析他们对于你的意义。重点科目中的弱科，你要重新拿起课本不断深化基础；重点科目中的强科，你需要向外拓展整合梳理，更上一层楼，让强科更强。当你心中明白你要做什么时，你需要什么时，你努力的方向才会更明晰。
二、正确地认识学习
几千年的孔圣人说“学而时习之，不亦乐乎”，其实学和习是两个层面上的内容，二者不可偏废，他们呈螺旋式上升。学是基础，它是我们生而对外界好奇的表现，这种能力是与生俱来的，问题是为什么孩子们越上学越讨厌学习，是因为丢失了发现的乐趣，丢失了求学的效能感。而习又是一件特别辛苦枯燥的事，做的过程如果缺少及时反馈，那么很容易丧失坚持的力量。那么假期在家，我们如何保持学习的动力呢？
（一）树立目标
目标，是什么？目标是你想要达到的远方，有了目标就有了方向，有目标有三个益处：
1、有前进的动力。
2、定了方向，才有纠偏的可能，才知道如何修正“航向”。
3、一个正确的目标会让你变得坚定。
订立目标时尽量具体到可以量化，这样你处在一个宽松的环境里也不容易涣散，比如某一门学科提升的分数，每天记忆的单词。如果完成的话给自己一个小奖励，可以是出去限定时间的运动，或者吃一个美食，甚而不断幻想在某门学科上来一个华丽转身。当然奖励也应该有渐进性，不能把每天的重点放在思考自己要什么上，总之一个原则这只是调剂。
（二）采取行动
在我们的身边总会遇见一种人：睡前豪情万丈，起来元嘉草草。一切只停留在脑海里的想法没有任何价值，只有行动才是成功的助力器。
学生总是说，道理我都懂，是不想做，我想说你懂了就会做，不做说明你不懂。
知行合一的真义是知和行就是一体的，知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成。它是一个事物的两个方面，知是需要行来闭环的。是统一的，不是分裂的，懂就是要把知和行都做完才叫懂。
做任何事情，只要已经思虑周全，就从此刻开始采取行动，要重视当下的力量。每天按照计划说学就学，绝不推迟到下一秒，否则内心的拖延会让你一天都拖过去。坚持学习还有达到一定的时长，这样才可以充分得到多巴胺的助力。
（三）坚持输出
学习积累的过程就是一个不断的输入和输出的过程，输入广为人知，但是输出总被大家忽略，他的作用不可小觑，你能否有效吸收一个知识，只有可以输出才算有效吸收。
小孩为什么学技能很快，因为他只要学会一点点东西就要不停的给大人复述，演示，在不断复述、演示中他们对某个词汇和技能的使用越来越纯熟，这种体验给了我很多启示，由此想到为什么平时在班里好学生边上总是围着一圈同学讲题，表面上看似浪费时间，结果越讲成绩越好。其实也是相同的道理。
网络通讯发达，同学们不妨约三五个志同道合之人组建一个小的学习团队，约定群里每天晒计划，每天一人讲题，交流分享，身边榜样的力量是无穷的。
输出者在给别人阐述和分享观点时，会让自我变得清晰，你想给别人说清楚，你就得深入的理解，做到深入浅出，间接的就让自己的吸收效果得到了完美的提升。
（四）及时复盘
复盘一词，来自于围棋，也称"复局"，指双方对局完毕后，重新推演该盘棋的记录，以检查对局中招法的优劣与得失关键。这样可以有效地加深对本局的印象，也可以找出双方攻守的漏洞，是提高水平的好方法。棋手平时在训练的时候大多数时间并不是在和别人搏杀，而是将大量的时间用在复盘上。
从围棋中我们可以一窥学习的真谛，学习并不是一味的题海战术，一直冲冲冲，而是要善于将自己在学习中走过的路进行推演复盘。看错题本是在复盘，睡前总结反思一天的生活也是在复盘。
在这场学习的对局中，双方就是曾经的你和错题，或者学习经历、学习感悟，从中总结得失，不断加深印象，表面看是推演一道题，推演一篇文章或者一段经历，实际上推演的包括你的价值观，你对信息的搜集获取能力，整合能力，转化能力，运算能力，对陷阱的判断能力等等。
行动重要，但是有效正确的行动更加重要，我们要努力奔跑，但是也要在奔跑中不断地调整自己的姿势。我们可以小事及时复盘、大事阶段性复盘、事后全面复盘。完成学习后坚持记录，能推动大脑的回报系统运转，再一次促进多巴胺分泌，让你的学习充满成就感。
三、正确地认识假期
一提到假期，大家觉得就是要吃喝玩乐，要享受，要放纵，嗨它个三天三夜，玩它个彻夜不归，实行报复性休息。否则就不能叫假期，实际上这样的假期越过越累，如果想过一个有所得、有所获的假期，要明白什么才叫休息？
我们选择一件事情不能凭借浅薄的欲望去选择，一个人如果习惯于被欲望支配，往往会陷入一种自我感觉的恶性循环。做了之后没有收获，没有收获伴随而来的就是焦虑、自我担忧，明天周而复始，一个假期就在这种自我纠结中度过，破坏了学习的成就感和自我效能感。
所以一个假期，我们要运用当下视角去审视，充实过好每一天，它再不会回来。还可以运用过去视角，复盘过往长假期自己安排的得与失，以史为镜，可以知得失；更可以使用未来视角，规划下一阶段。时间虽然看不见摸不着，但它最是无价之宝，只有你做时间的有心人，时间才会回馈给你昂贵的礼物。
当然，利用假期精进不仅是学生们的愿望，也是今晚我们很多聆听交流老师的愿望，学习是我们一生都在修炼的功课，我愿与大家共勉。谢谢大家！
主持人
正如王瑾老师所说只有正确认识假期的意义，正确认识自我，才能够正确认识到学习。每一项知识的背后其实都是一种能力的养成，课程可以停顿，但成长从不延期，相信王老师系统而接地气的做法会给我们很多启发。在保证课业顺利完成的基础上，假期优势孩子们少有的属于自己的一段时间，生活不应只是学习，参加一些实践活动，丰富自己的见闻，想必是老师和家长都愿意看到并支持的。下面有请宋百灵老师来和大家分享暑假实践活动操作攻略，有请宋老师。
02
嘉宾
宋百灵，江苏省连云港市连云港高级中学，语文教师。一市一优课市级优课，连云港市十三五规划课题主持人，优秀班主任。
如何度过有意义的年非常暑假之实践操作
年疫情好似好转，但防疫工作依然要坚持下去。作为快要放暑假的高中学生们，如何度过这个非常暑假呢？大人们会告诉我们应尽量减少外出、尽量少去人员密集场所；班主任会告诉我们尽量不要离开居住地、尽量不安排跨省旅行，好好在家里把作业做好，复习下学期的课程。朱自清有篇《匆匆》写得好：“在逃去如飞的日子里，在千门万户的世界里的我能做些什么呢？只有徘徊罢了，只有匆匆罢了；在八千多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢？过去的日子如轻烟，被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了；我留着些什么痕迹呢？我何曾留着像游丝样的痕迹呢？”如何在匆匆的日子里，过得有意义呢？我总结了一些可实践操作的办法，希望能够开拓大家的思路，即保证生活的质量，又能够为国家安全做贡献。
技能实践提升篇
首先，我们可以根据网上的一些直播课程，进行手工制作，例如微博里的“做个东西”，或者去一些小众的工作室，他们大多实行预约制度，人员不怎么密集，例如陶瓷工作坊。做一件力所能及又极具纪念意义的手工，送给自己或者家人。当你用自己做的花盆种花，或者当你的爸爸用你做的烟灰缸收集烟灰的时候，那是一种怎样的幸福感和满足感。
其次，可以学习一套瑜伽或者健身操，来试着让自己更加自律、自信。不要报瑜伽课或者去健身房。我们主要的目的是为了提高自己的自律能力，顺带管理以下自己的身材。上网搜寻一些瑜伽和健身的课程，或者下载WAKE瑜伽和KEEP健身软件，每天选择一个时间段，我自己相对比较喜欢下午四五点中的时候。第一，这是下午茶的时间段，当别人都在吃下午茶的时候，我却在管理自己的身体，相对来说，更有成就感。第二，下午四五点中阳光不是那么的*辣，却也有一定的热度。能够加强加深效果。第三，这一时间段人体处于惫懒时期，不易进行脑力运动，反而体力运动能够让人放松心情，产生愉悦感。学会自律，我想是这个假期最有意义的一件事情。
最后，报考一门语言，例如IELTS、TEF、JLPT考试等等。当然，这是给学有余力的学生们的建议。有研究表明，人平均六个月能够学会一门语言。高中生的英语基础是有的，在加上适当的课程跟进，完全有能力通过一门语言考试，这无疑是未来工作的敲门砖。学习语言能够锻炼大脑的语言中枢，保证其活跃，对于我们学习其他事物也有所帮助。其他学生就复习好自己所学的英语或者日语，每天保证1到3个小时的阅读和口语训练，绝对能够在开学之时更上一层楼。
社会实践提升篇
自己掌握一门技能是独乐乐，然而孟子便说过：“独乐乐，不如众乐乐。”在当前疫情严峻的形势下，作为高中生的我们应该为国家做一些力所能及的事情。在保证自己安全的情况下，去自己所在小区的物业管理部门担当志愿者。为有需要的居民提供帮助、协助保安严守小区人员出入、检测进出人员体温、做小区的义务宣传员等等。如果有条件的话，参加正规的志愿者服务团队，守护更多人的安全和身体健康。
我们也可以几个人组成一个小组，在网上进行商讨、制作MV或者宣传片等等正能量的防疫作品，为处在防疫第一线的所有人员加油鼓劲。
学业实践提升篇
疫情期间，发出的“停课不停学”的口号延续至今。像一些知名大V、抖音、淘宝、京东都开辟了网上直播间。我们可以利用这些网上资源在家里进行足不出户的学业实践提升。人民出版社发起的共读《红楼梦》、《资治通鉴》和鲁迅活动便引起了很多人的
暑期相对漫长，信任的建立，非一日之功。尤其是建立信任之初，孩子还没有意识到信任的重要性，会不断挑战家长的底线，这需要家长多一些耐心和细心。
三、陪伴
陪伴是亲子关系最坚实的保障。任何一段关系的维系，都只有付出了足够的时间与精力，才可能有所回报。
然而，生活节奏快，工作压力大，导致许多家长忙于事业忙于生活，每天都是疲于奔命的状态，自然就无暇过多陪伴孩子。更有甚者，有些父母忙起来便把孩子完全抛诸脑后，根本不理不顾，跟孩子的交流更多就是给钱或买礼物，或者遇到孩子犯错时便简单粗暴地批评。长此以往，想要孩子跟父母保持亲密的亲子关系，几乎不可能。
当然也有一些家庭，时间投入并不算多，但相处依然融洽，归根结底就在这“用心”二字。这是值得家长们细细品味的，因为对孩子来说，有时候一个鼓励的眼神、一句适当的话比一个贵重的礼物要好得多，而吸引父母