11个月宝宝吃什么补铁？
11个月宝宝吃什么补铁？ 微微健康 发布： 15:16:00 | : 星舞 | 查看: 次 摘要： 铁是维持人体的基本元素之一，因此人体不能缺少铁元素，要时刻注意补铁。那如何给11个月的宝宝补铁呢？11个月的宝宝吃什么补铁好？ 铁是维持人体的基本元素之一，因此人体不能缺少铁元素，要时刻注意补铁。那如何给11个月的宝宝补铁呢?11个月的宝宝吃什么补铁好?猪血鱼片粥原料：猪血150克，鲩鱼100克，梗米40克，姜丝、葱花、香油各少许。制作方法：1、将猪血洗净，切成小方块。2、鲩鱼肉洗净，切成薄片，放入碗内，加入姜丝拌匀。3、梗米淘洗干净，锅置火上，放入清水、梗米，熬煮至粥将成时，加入猪血，煮至粥成，再放入鲩鱼肉片，再沸时撒上葱花，淋入香油即可。猪血在烹制时一定要煮透;也不宜单独烹调，应配以葱、姜、辣椒等作料以去除异味。猪血味甘、苦，性温，有解*清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血的营养十分丰富，素有 液态肉 之称。11个月的宝宝不宜食用太硬的食物，而猪血鱼片粥易于宝宝消化吸收，又是很好的补铁食谱，因此建议妈妈们多给宝宝食用。更多相关知识：如何给宝宝补铁？宝宝补铁不可错过4食物